Як покращити пам”ять

kak-uluchshit-pamyatДалеко не кожному з нас дана міцна феноменальна пам’ять. Для покращення пам’яті існують спеціально розроблені методики – тренінги , і Спеціальні вправи , які допомагають поліпшити пам’ять і зробити її більш чіпкою .

Крім тренінгів та вправ , для поліпшення пам’яті можна скористатися комплексами вітамінів , народними засобами і спеціальним харчуванням. Про те , як поліпшити пам’ять за допомогою спеціального харчування ми і розповімо в даній статті.

Для того , щоб активізувати пам’ять , слід віддавати перевагу таким продуктам , як печена картопля , тушкована морква , яблука , сир , сухофрукти , волоські горіхи (близько 5-7 штук на день) , насіння соняшнику , сир , банани (2 штуки щодня) , гіркий шоколад , а також салати зі свіжих овочів , заправляти які найкраще оливковою олією. Якщо у вас не вистачає часу на повноцінний збалансований обід , то ці продукти чудово підійдуть як перекушування . Також для поліпшення пам’яті буде вельми до речі білкова дієта.
Музыка по ФГОС Inyaka.ru на Иняка.ру

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>