Мрієте схуднути?Відмовтесь від прянощів.

mechtaete-pokhudet-otkazhites-ot-pryanostejСправитися з почуттям голоду , особливо гострим , коли ви тільки сіли на дієту , виявляється, не так вже складно.

Крім загальновідомих правил , які пам’ятає кожен , хто не в перший раз намагається впоратися із зайвою вагою ( хочеш їсти – випий води або трав’яного чаю , перекуси фруктами) , засвойте ще одне. Повністю відмовтеся від будь-яких приправ , прянощів , солінь , копченостей і гострого.

Все це збуджує апетит , тоді як ви бажаєте зворотного ефекту . Ароматні м’ясні бульйони теж стимулюють травлення , тому виключіть їх зі свого дієтичного меню. Заработок онлайн. Готуйте їжу на пару або тушкуйте . На додаток до пісних м’яса або риби рекомендуються овочі , багаті клітковиною – капуста , буряк , баклажани. Клітковина створює ілюзію ситості , а калорій в ній немає.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>