Навчитися радіти життю, простіше дивитися на речі і йти по життю з високо піднятою головою допоможуть мудрі поради психологів.
1. Навчіться говорити “Ні”
Виконали ще одну маленьку прохання друга ( подруги ) або в якій раз затрималися на роботі через недбайливого колеги? Коли ви погоджуєтеся на все і завжди, ви в кінцевому підсумку підводите тільки однієї людини – самого себе. Добре обдумане і ввічливо вимовлене “ні” завжди краще поспішного “так”.
2. Дивіться на світ з любов’ю
Ви пролили вранці чай на улюблену блузку, зламався каблук, виїхав автобус перед самим носом – настрій зіпсовано, а попереду ще цілий робочий день. Саме час видихнути і прислухатися до співу птахів, або поспостерігати за граючими дітьми, поки чекаєте наступний автобус. Радісний погляд на світ допоможе забути про дрібні невдачах і зарядитися позитивом.
3. Знайдіть у собі приховані гідності
Набагато легше знайти у себе недоліки, ніж гідності. Боротися з цим допоможе тактика під назвою ” Чорним по білому” : складіть список всіх своїх недоліків і постарайтеся знайти в них позитивний момент. Якщо вважаєте, що занадто повільні, може, це і так, але завдяки цьому ви все робите більш грунтовно. А якщо ви торопижка, і в цьому є плюс – ви більше встигаєте.
4. забувайте образи
Коли ми не дивимося, як нам роблять укол, біль відчувається менше. Так само і з образами. Якщо вам сказали щось неприємне, спробуйте закрити на це очі і надалі взагалі не звертати увагу на кривдника. Скажіть: ” Я себе люблю, і мені байдуже, як ця людина до мене ставиться “, – вдихніть на повні груди і забудьте про погане.
5. Слухайте себе
Неймовірно, але факт: кожен з нас знає, що йому приносить задоволення, проте забуваємо про це в повсякденному житті. Зробіть невеликий список, наприклад, з 30 побажань. І постарайтеся регулярно їх виконувати. Це допоможе вам прикрасити ваше життя і стати більш щасливою людиною.
Давайте радіти життю, адже наше життя це те, чим ми самі її наповнюємо і ми самі робимо вибір. Давайте виберемо радість !