Якщо Ви живете в міському центрі і не можете жити без свого велосипеда, то напевно вже зіткнулися з проблемою його зберігання в квартирі.
У невеликому просторі часто просто немає місця, щоб поставити велосипед після прогулянки. Залишати його на сходовій клітці буває небезпечно, так як байк можуть легко вкрасти. Продовжувати читання Як зберігати велосипед в квартирі?
Casa Futebol проектує футбольні стадіони таким чином, щоб їх можна було використовувати в якості житла в ті дні, коли арена не використовується.
Це досить недорогий метод вирішення житлової проблеми для нужденних, а так само потужний соціальний стимул для того, щоб вирішувати проблему бездомних.
Продовжувати читання Стадіон і гуртожиток у єдиному комплексі
Всупереч поширеній помилці, взимку відбувається безліч цікавих подій. Зимове сонцестояння – період, коли Сонце з’являється опівдні на його найнижчою висоті від горизонту. Саме цей проміжок часу став періодом відпусток та урочистостей в різних релігіях і культурах, з безліччю свят і фестивалів. Щорічно в світі влаштовується велика кількість зимових фестивалів, і тут ми представимо список 10 кращих з них. Продовжувати читання Найпопулярніші зимові фестивалі
Важко повірити, що хтось готовий викласти більш ніж мільйон доларів за те, що по суті є шматком дерева, нехай навіть і добре відполірованим і витончено виглядають.
Але $ 1.3 млн – дійсно запитувана ціна, яку Рой Стюарт висунув за свою нову розкішну дошку для серфінгу.
Продовжувати читання Найдорожча дошка для серфінгу за $ 1.3 млн
Якщо зі спортивними єдиноборствами все більш-менш ясно, то от з «бойовими» школами все не так однозначно.
Та й зі школами «самооборони», навіть спеціалізованими. Дуже вже багато шкіл бойових мистецтв в своїй рекламі згадують і самооборону. До речі, системи чисто спортивні зазвичай рекламують себе саме як спорт, не згадуючи самооборону. Хоча якраз навички спортивних єдиноборств (мова про контактні видах) з більшою ймовірністю застосовні «на вулиці».
А більш традиційні східні бойові мистецтва … Втім, їх багато. І настільки різних, що не можна нічого сказати «загалом». Тільки по конкретному бойовому мистецтву … і навіть по конкретній школі. Найкраще запитати думку давно займаються. І не одного. Продовжувати читання Самооборона. Що вибрати – спортивні або бойові єдиноборства?
Це питання хвилює дуже багатьох жінок. Але так вже закладено природою-зайвий жир в організмі жінки часто відкладається саме в нижній частині живота. Іноді навіть буває, що вище пупка у дівчини виразно видніються кубики, а нижче – животик. Давайте розберемося, чи можна накачати нижню частину пресу і як це зробити.
Насправді, таких понять, як нижні і верхні м’язи живота, не існує . Брюшний прес – це єдина м’яз, яка йде від грудної клітки до низу живота.
Так що накачати їх ізольовано, на жаль, не вийде. Горезвісні “кубики” на животі, до яких всі так прагнуть, виникають через сухожильні перемички, які ділять прес на декілька частин.
З цієї причини, навіть коли робиш вправи на нижню частину преса, виразно відчуваєш, як напружується верхня. Справа в тому, що верхня частина пресу зазвичай сильніша, і вона забирає навантаження у нижній частині живота. Великою кількістю повторень цю проблему не вирішити – чим більше втомлюється нижня частина преса, тим більшу частину навантаження вона передає більш сильної верхньої частини. Єдиний вихід-робити вправи повільно, зосередившись на правильності виконання рухів.
Щоденна інтенсивна фізична активність у жінок в середньому в два рази менше, ніж у чоловіків. На думку американських фахівців з університету Орегана, це підвищує ризик розвитку депресії і різних захворювань у представниць прекрасної статі. Учені вивчили дані більше 1 тис. чоловіків і жінок. Виявилося, що в середньому жінки на інтенсивні фізичні навантаження затрачають 18 хвилин в день, у чоловіків цей показник склав 30 хвилин.
Фізична активність робить корисний вплив на здоров’я представників обох статей, але у жінок вона впливає ще й на психологічний стан, з’ясували дослідники.