зарядка дуже корисна вагітним. Вона допомагає досягти душевного і фізичного рівноваги. Зараз багато спеціальних вправ для вагітних.
На початку вагітності потрібні вправи для підтримки м’язів. У другій половині вагітності до вправ додасться навчання розслабленню і техніці дихання ….